首先，“法于阴阳”强调了遵循自然界的基本法则。在古代哲学中，阴阳被认为是构成宇宙万物的基础力量。阳代表光明、温暖、积极等特性，而阴则象征黑暗、寒冷、消极等方面。人体作为一个小宇宙，也受到阴阳平衡的影响。因此，《内经》提倡人们要了解并适应这种对立统一的关系，在日常生活中做到动静结合、劳逸适度，从而达到身心和谐的状态。
其次，“和于术数”中的“术数”，指的是各种养生保健的方法和技术。它包括了饮食调理、作息安排以及适当的体育锻炼等内容。通过合理运用这些手段来调养身体，使气血畅通、脏腑功能正常运作，最终实现强身健体的目的。
综上所述，“法于阴阳，和于术数”的意思是教导我们既要尊重自然界的运行规律，又要善于利用科学有效的养生方法来维护自身健康。这一理念不仅适用于古时候的人们，在现代社会同样具有重要的指导意义。通过学习和实践这一原则，我们可以更好地应对生活中的压力与挑战，享受更加美好的人生旅程。
