在选择隐形眼镜时，了解自己的近视或远视度数是非常重要的一步。隐形眼镜的度数与框架眼镜的度数有所不同，这是因为佩戴方式的不同会导致光线折射的差异。因此，在购买隐形眼镜之前，了解隐形眼镜度数范围以及如何正确换算自己的眼镜度数是必不可少的。

首先，隐形眼镜的度数通常以“等效球镜度”来表示，这是指隐形眼镜能够矫正的屈光不正程度。对于大多数人的视力矫正需求来说，隐形眼镜的度数范围一般从-0.50D（即50度）到-20.00D（即2000度），涵盖了轻度近视到高度近视的用户。而对于远视人群，隐形眼镜同样提供相应的正度数选项，但其范围相对较小，通常为+0.75D到+4.00D左右。

值得注意的是，隐形眼镜的度数并非简单地等于框架眼镜的度数。由于隐形眼镜直接贴合在角膜表面，而框架眼镜则位于眼睛前方一定距离的位置，这种物理位置的不同会影响光线进入眼睛的角度和强度。因此，隐形眼镜的实际度数需要根据个人的眼镜度数进行适当的调整。

为了确保隐形眼镜度数的准确性，建议在专业验光师的指导下完成配镜过程。验光师会通过一系列详细的检查来确定您的真实视力情况，并据此为您推荐合适的隐形眼镜度数。此外，定期复查视力并及时更换隐形眼镜也是保持良好视力的重要措施。

总之，隐形眼镜度数范围广泛，可以满足不同人群的需求。但在选购过程中，务必结合自身实际情况，并遵循专业人士的指导，这样才能既保证视觉效果又能保护眼部健康。