【和自己妈妈做了那个事怎么办心里好害怕所以想咨询一下】这是一个非常敏感且令人不安的问题，涉及到伦理、法律和心理层面的复杂性。如果你真的经历了这样的事情，首先要明确的是：这种行为在任何文化和法律体系中都是严重违反道德和法律的，属于家庭内部的性侵犯，是一种严重的犯罪行为。
如果你是出于好奇或误解而提出这个问题，也请务必认真对待这一话题，并寻求专业帮助。以下是对该问题的总结与分析：
一、问题总结
| 项目 | 内容 |
| 问题描述 | “和自己妈妈做了那个事”可能涉及家庭内部的性关系，这在任何文化中都是不被接受的，且可能构成犯罪。 |
| 心理状态 | 感到害怕、焦虑、羞耻，甚至有自我怀疑或内疚的情绪。 |
| 法律性质 | 属于家庭成员之间的性侵犯，可能构成强奸、乱伦等罪名。 |
| 社会伦理 | 违反社会基本道德规范，破坏家庭伦理关系。 |
| 应对建议 | 立即寻求专业心理咨询、法律援助，并向信任的成年人或机构求助。 |
二、详细分析
1. 什么是“和自己妈妈做了那个事”？
这句话如果字面理解，指的是与母亲发生性关系，这在任何国家和地区都是非法且不道德的行为，属于家庭内部的性侵犯，通常会被视为乱伦。无论出于何种原因，这种行为都会对双方造成极大的心理创伤，并可能导致严重的法律后果。
2. 为什么会感到害怕？
- 道德压力：人天生具有对家庭伦理的敬畏，一旦打破这个界限，会产生强烈的内疚感。
- 法律风险：这种行为可能构成刑事犯罪，尤其是如果对方是未成年人或无法表达同意的情况下。
- 情感混乱：亲情与欲望混杂，容易导致情绪崩溃、自责、恐惧等心理反应。
3. 如何应对这种情况？
- 立即停止一切相关行为，避免进一步伤害。
- 寻求专业心理咨询：心理医生可以帮助你处理情绪、恢复心理健康。
- 联系警方或法律机构：如果这是真实发生的事件，必须依法处理，保护受害者权益。
- 向信任的成年人求助：如父母、老师、亲戚等，他们可以提供支持和引导。
4. 如果是误读或误会？
如果你只是用词不当，或者是在某种虚构情境下提问（如小说、游戏等），也请明确区分现实与虚构。但无论如何，不要忽视此类问题的严重性，保持清醒的认知非常重要。
三、结语
无论你是真正经历了这样的事情，还是出于好奇或误解提出了这个问题，请务必重视它。家庭是建立在爱与尊重之上的，任何形式的越界行为都可能带来不可挽回的后果。如果你感到困惑、害怕或不知所措，请尽快联系专业人士，获得必要的帮助和支持。
记住：你不是一个人，有很多人愿意帮助你走出困境。
